インフルエンザの対策として最も利用されているのが「予防接種」です。
しかしながら、この予防接種は流行しそうなインフルエンザの型に対するワクチンの摂取が行われるので、別のウイルスが感染した場合、普通に発病してしまいます。
便秘の場合は便秘 サプリで対策をうてますが、インフルエンザはワクチンを接種する必要があります。
職場などの人が多くひしめく環境ではあらゆる型のインフルエンザウイルスが蔓延している可能性があるので、ウイルスが活発になる冬はワクチン以外の対策が必要です。
対策の要となるのは、外からのウイルスの侵入経路をふさぐことです。インフルエンザの侵入経路は空気、接触することによる感染、があります。空気感染を防ぐにはマスクが最適です。これにより余計な飛沫感染を抑えることができます。接触感染を防止するためにはマメな手洗いが効果的です。人間は無意識に手と口を接触させています。これは無意識であるため気をつけても、なくすことは出来ません。そのため手に付着しているウイルスを石鹸で浮かせて落としてしまいます(菌を殺すことは出来ません)。
他にもうがいで菌の増殖を抑えたり、睡眠や食事で免疫力を高めたりといった対策がありますが、職場で効果的に対策をするには「マスク」と「手洗い」が最適です。